О своих личных проблемах Вы можете написать
нам. Психолог Наталия Витенберг-Тумакова поможет Вам найти
их решение
Вопрос: Здравствуйте.
Я
чувствую, что
мне нужна Ваша помощь.
Во-первых,
после некоторых
тестов оказалось, что
у меня маскированная депрессия.
Объясните,
пожалуйста,
что это такое и
нужно ли обращаться к специалисту в этом
случае.
Во-вторых,
у меня постоянно
возникает какая-то потребность в том,
чтобы со мной что-нибудь
случилось такое, чтобы
это в корне изменило всю мою жизнь. Мне
почему-то всегда видится какой-нибудь
несчастный случай или что-нибудь в этом
духе. После этого, как мне кажется,
произойдет чуть ли не "освобождение"
от всего, что меня связывает с внешним миром
и я чувствую себя при этом намного лучше,
чем в реальности. Я сам не могу во всем этом
разобраться, сколько ни пытался. Помогите,
пожалуйста.
С ув. Роман, 25 лет.
Комментарий психолога:
В случае
маскированной депрессии обращаться к
специалисту нужно, если Вы чувствуете, что
данное состояние начинает приобретать “хроническую”
форму, то есть длится, по Вашему ощущению,
уже около месяца и дольше. Такой формой
депрессии обозначается внутреннее
состояние подавленности, грусти, тоски,
неудовлетворенности, которое пока не имеет
внешних проявлений, таких, как отсутствие
сна или, наоборот, постоянная сонливость,
нарушение аппетита, снижение социальной
активности и др.
Описываемое Вами “желание освободиться”
порождено, по всей видимости,
неудовлетворенностью отношениями с
окружающим миром, которая Вас гнетет и “требует”
срочно что-то с этим сделать. Не думаю, что
крайний вариант (назовем его “уйти”)
обдумывается Вами всерьез. Скорее всего Вы
ощущаете огромную потребность измениться и
вместе с тем не находите возможность
сделать это самостоятельно, Вам, как будто
не хватает сил. Вы ждете толчок извне,
сигнал, стимул, который Вас разбудит и даст
силы действовать. Обычно этим стимулом
выступает определенная цель, двигаясь к
которой, человек всегда преодолевает
некоторые трудности. Именно преодоление
является той необходимой нагрузкой,
которая поддерживает так называемый
жизненный тонус. При недостаточной или
чрезмерной нагрузке тонус жизни снижается,
иногда пропадает вовсе. Вот тогда-то и
стучится в двери депрессия. Не пускайте ее.
Вам совсем не нужно ждать несчастного
случая, чтобы потом, возможно, всю жизнь
преодолевать его последствия. Это другое
преодоление, вынужденное. Вы в замене не
нуждаетесь. Хотите выйти из депрессии –
выйдите!
Проявляйте активность, думайте о
позитивных событиях своей жизни,
доставляйте себе удовольствие. Ведь повод
для радости (так
же как и для грусти)
можно найти всегда. Выбирайте нужные поводы.
На Ваши вопросы
отвечает
психолог Наталия Витенберг-Тумакова Вопросы и предложения Вы можете присылать по
адресу:
Психологическая
консультация