|
Секреты практической психологии
Психология экстремальных ситуаций
|
Психиатрия, как наука о внутреннем мире
человека, накопила не только знания о
лечении душевных расстройств. Трудно найти
лучших манипуляторов людьми, чем психиатры
и психотерапевты. Они используют
психические "бреши", слабые места, для
несанкционированного доступа к святая
святых - подсознанию и, таким образом,
управляют нами, достигая желаемого
результата. Безусловно, врачи пользуются
этим во благо пациентов. Однако и вы имеете
право узнать о таких "дырах" и сами
использовать их. В жизни бывают моменты,
когда нужно "сломать" программу вашего
собеседника или противника. Кстати,
задумайтесь,- всегда ли окружающие
относятся к вам доброжелательно или ждут
момента, когда вы оступитесь? А как
отношения с начальством?
Оставляя за читателем право выбора в использовании некоторых рецептов, я оставляю за ним и ответственность за последствия их применения. ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ! Это не всегда безопасно. Можно и по лицу получить... Переходя к технике психозащиты и нападения, психосоциальным технологиям, определимся, чего же мы хотим? C честью и достоинством выйти из затруднительных ситуаций, избежать падения чувства собственной значимости, "сделать" противника, быть всегда уверенным в себе. Все способы защиты и нападения можно разделить на осознаваемые (применяемые целенаправленно) и неосознаваемые (реализуемые самой психикой в ответ на стимул). 1. Способы защиты, применяемые целенаправленно и осознанноАмортизацияБерет свое начало из транзактного анализа, подробное изложение которого можно найти в книге Эрика Берна "Игры, в которые играют люди". Нападающий рассматривается как Родитель (человек, который знает, что надо делать, поучающий, наказывающий и т.п.), а защищающийся как Ребенок. Ребенок не спорит и не доказывает правоту, а мягко и несколько виновато соглашается: - "Да, я плохой. Да, я опоздал на 3 часа. Может действительно у меня с головой не в порядке?" и т.д. Применение амортизации обосновано в конфликтах с людьми, от которых вы несколько зависите и/или с которыми хотите сохранить хорошие отношения. В разговоре каждый собеседник "посылает" и в свою очередь "получает" импульс. Это упрощенное понятие транзакции. Во время этого процесса он посылает и получает эти импульсы с одной из трех позиций - Родителя, Взрослого или Ребенка. Например, когда вы сердитесь на кого-то и грозитесь наказать, то выступаете в роли Родителя. Когда дурачитесь с любимым человеком - вы Ребенок. Когда являетесь "холодным" компьютером и обсуждаете возможные выгоды от нового направления вашего бизнеса с коллегами, вы - Взрослый. "Переключения" происходят постоянно. Структура личности по Эрику Берну: Транзакция (общение) выглядит так: Особенность транзакции еще и в том, что она направлена к определенной части личности - Родителю, Взрослому, Ребенку. Секрет бесконфликтного общения - уловить, к какой части личности направлена транзакция и ответить "параллельной", как на рисунке. Если же транзакции пересекаются, то возникает конфликт. Например: от Родителя к Ребенку: "Иванов! Ты не хочешь выпить за мое здоровье! А ну, наливай!" К конфликту (пересечению) приведет ответная транзакция, направленная от Взрослого к Взрослому: "Не могу, я за рулем и т.п:" Транзактный анализ по Эрику Берну весьма популярен в среде психотерапевтов. Гротескное усилениеВ ответ на обидные слова агрессора вы усиливаете их "обидность": - Ты нехороший, бессердечный человек Применение гротескного усиления обосновано в конфликтах с людьми, от которых Вы не зависите и/или на отношения с которыми вам наплевать. Защита в третьем лицеВ ответ на слова агрессора Вы обращаетесь к одушевленному или неодушевленному помощнику: - Мой дорогой друг, Вы посмотрите только, как несчастен это вопящий, всклокоченный человек. У него от крика так смешно слюни изо рта вылетают! Применение защиты в третьем лице может осуществляться в широком диапазоне в зависимости от выбираемой вами степени оценочности. Минимальная (практически не обидная, то же самое, что обратная связь) - это только объективная информация о собеседнике (громкий или нет голос, интонации речи и т.п.), максимальная (побуждает проявлять свои эмоции двигательно) - это ярлык. Этот способ считается самым эффективным для пробивания чьей-либо защиты. Военный вариант ("под дурака")В ответ на "наезд" вы отвечаете
словами из "другой оперы". Например,
если Вам говорят: Попробуйте ответить: И перехватив инициативу, эмоционально продолжайте гнуть свою линию. Уже через несколько фраз агрессор будет обескуражен настолько, что бессильно махнет на вас рукой - что с дураком связываться. Перенос центра проблемы (на нападающего)На "наезд" вы отвечаете: "Я смотрю на тебя, как ты это говоришь, как слова подбираешь и убеждаюсь, что у тебя с этим точно проблема, серьезные сложности: ты поработай над этим." Агрессор сразу начинает рефлексировать (фокусировать внимание на событиях внутреннего мира) и загружаться. Применение переноса центра проблемы может использоваться в конфликтах с разными людьми с последующим вашим исчезновением (пока он там задумался). Трансформирование или переформирование (визуализация негативного образа нападающего)Представив агрессора:
Вы можете заметить, что его обидные слова не такие уж и обидные, и вообще он вдруг вызывает жалость, сочувствие, желание помочь ему в его несчастье, либо вы неожиданно для себя и для него начинаете улыбаться. По крайней мере, дохлый голый карлик, наряженный в клоунский колпак и лежащий в гробу не сможет так сильно подействовать на вас, как большой и грозный начальник. Применение трансформирования обосновано в случаях, когда Вам остается только молчать. 2. Способы защиты, реализуемые психикой самостоятельно ("норма")Перцептивная деформацияАкт восприятия делится на два этапа - бессознательный (перцепция) и осознаваемый (узнавание образа). Базовые подпрограммы психики (подсознание) могут предполагать уровень эмоциональной реакции на втором этапе и если возможна боль, разочарование, фрустрация, то второй этап "деформируется". Наиболее хорошо это описывает поговорка "любовь слепа", применяемая в случае, когда объективно "нехорошие" действия "предмета обожания" не замечаются влюбленным человеком. ВытеснениеПо прошествии некоторого времени события, вызывающие боль, страх, другие сильные эмоции, "забываются". Такое явление называется вытеснением. Хороший пример - это две лучшие подруги, прежде поругавшиеся. При последующей встрече они обе "забывают" о размолвке. РационализацияСнижение значимости объекта, в отношении которого не удалось удовлетворить потребность ("сам дурак"). Восприятие себя слабым"Кто я такой, чтобы решиться сделать ЭТО?" ВымещениеРеализация своих эмоционально-двигательных тенденций на объектах, которые их не вызывали (срывание злости на членах семьи). Уход в воображаемый мирКто из нас не мечтает? ПроекцияПеренос не осознаваемых в себе отрицательных мотивов на других и соответствующая интерпретация поведения других ("ВСЕ воруют; ВСЕ пьют") Примечание: не путать с вполне объективной способностью человека прогнозировать или выявлять закономерности поведения окружающих. Проекция отличается тотальностью. Сублимация (самоактуализация, творчество)Недозволенное или нереализуемое желание трансформируется в социально одобряемый поступок (влюбленные, пишущие стихи "недоступному" объекту притязаний). ФиксацияУходит корнями в наше "зверское" прошлое. Автоматическое повторение случайных действий или поступков, предшествовавших эмоционально положительному событию (ритуал перед экзаменом). Дистанцирование (общение в рамках формального поведения)Человек, причинивший неудобства, отдаляется и общение сводится к формальному ("здравствуйте" и "до свидания"). Изменение отношенияВ ответ на действия человека ваши представления о нем и отношение к нему меняется. Адекватная реализация этого способа считается признаком здоровой личности. 3. Способы нападенияКомментирование (вслух себе или помощнику)Похож на "атаку в третьем лице" (см. выше). Произносятся реплики (как-бы для себя, но окружающие их тоже слышат), касательно мотивов собеседника, его личности и т.п. "Трехходовка"Нападение в три этапа: - безоценочное описание происходящего
("Я сегодня работал 8 часов, пришел домой,
уже вечер, на кухне немытые тарелки, стол не
вытерт...") Сравнение в свою пользуЗначимые для собеседника переживания вами обесцениваются. Например, далекий знакомый долго рассказывает, как его любимая теща долго и тяжело болеет, а он героически ищет ей лекарства по всему городу ("ну, все болели и ничего, живем") 4. Некоторые варианты защиты-нападения Шантаж 5. "Грубая" психозащита, разное "Если бы у меня была такая нижняя
челюсть" "Мне в 12 кабинет" Наведение транса парадоксальной
логикой Поломка программы действий |
E-mail: cafen@mail.ru |