Главная

Решаем проблемы

Семинары и тренинги

Секреты практической психологии

Психологические тесты

Психология любви

Сексология

[ Up ] [ ИСТОРИЯ МЕДИТАЦИИ ] [ ТИПЫ МЕДИТАЦИИ ] [ ПОВТОРЕНИЕ В УМЕ. ] [ ПОВТОРЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ДЕЙСТВИЯ. ] [ СОСРЕДОТОЧЕНИЕ НА ПРОБЛЕМЕ. ] [ МЕХАНИЗМЫ ДЕЙСТВИЯ ] [ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ КРИТЕРИИ СОСТОЯНИЯ СВЕРХСОЗНАНИЯ ] [ ИССЛЕДОВАНИЕ КЛИНИЧЕСКИХ ПОКАЗАНИЙ ] [ КОМПОНЕНТЫ МЕДИТАЦИИ ] [ ИНСТРУКЦИЯ ] [ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КОНЦЕНТРАЦИИ НА ДЫХАНИИ ] [ ПРИМЕНЕНИЕ МЕТОДИКИ "РАЗ" ] [ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЕТОДИКИ "ОМ" ] [ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СЧЕТА ] [ ПЕРЕХОД К БОДРСТВОВАНИЮ. ] [ ЗАКЛЮЧЕНИЕ ]

ПОВТОРЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ДЕЙСТВИЯ.

Этот объект для концентрации связан с фокусировкой внимания на каком-либо физическом действии. В древнем йоговском (индуистском) способе медитации внимание сосредотачивается на повторяющихся дыхательных движениях. Различные формы дыхательного контроля подсчета вдохов и выдохов (так называемая пранаяма) лежат в основе одной из форм Хатха-йоги. Широкой публике лучше известен другой вариант Хатха-йоги, использующий различные позы (так называемые асаны). Некоторые народы Востока используют в практике продолжительные хороводные танцы с повторяющимися движениями. Древние исполнители этого танца получили название "танцующих дервишей". Наконец, распространение бега трусцой в США дало импульс изучению этой деятельности. Одним из эффектов, о которых сообщали некоторые из таких бегунов, являются переживания, подобные медитативным. Причиной этого может быть устанавливающееся во время бега регулярное дыхание или однообразные звуки от соприкосновения ног с землей.

Далее

  E-mail: cafen@mail.ru
Web-мастер: Наталия Витенберг-Тумакова, педагог-психолог