wpe6.jpg (1216 bytes)Психологическая консультация

Главная

Решаем проблемы

Семинары и тренинги

Секреты практической психологии

Психологические тесты

Психология любви

Сексология

Конфликтология

Психология экстремальных ситуаций

Тайны нашего сознания

Психология для родителей

Депрессия.Стресс

Библиотека

Место для отдыха

Рейтинг@Mail.ru


Up ] ИСТОРИЯ МЕДИТАЦИИ ] ТИПЫ МЕДИТАЦИИ ] ПОВТОРЕНИЕ В УМЕ. ] [ ПОВТОРЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ДЕЙСТВИЯ. ] СОСРЕДОТОЧЕНИЕ НА ПРОБЛЕМЕ. ] МЕХАНИЗМЫ ДЕЙСТВИЯ ] ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ КРИТЕРИИ СОСТОЯНИЯ СВЕРХСОЗНАНИЯ ] ИССЛЕДОВАНИЕ КЛИНИЧЕСКИХ ПОКАЗАНИЙ ] КОМПОНЕНТЫ МЕДИТАЦИИ ] ИНСТРУКЦИЯ ] ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КОНЦЕНТРАЦИИ НА ДЫХАНИИ ] ПРИМЕНЕНИЕ МЕТОДИКИ "РАЗ" ] ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЕТОДИКИ "ОМ" ] ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СЧЕТА ] ПЕРЕХОД К БОДРСТВОВАНИЮ. ] ЗАКЛЮЧЕНИЕ ]

ПОВТОРЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ДЕЙСТВИЯ.

Этот объект для концентрации связан с фокусировкой внимания на каком-либо физическом действии. В древнем йоговском (индуистском) способе медитации внимание сосредотачивается на повторяющихся дыхательных движениях. Различные формы дыхательного контроля подсчета вдохов и выдохов (так называемая пранаяма) лежат в основе одной из форм Хатха-йоги. Широкой публике лучше известен другой вариант Хатха-йоги, использующий различные позы (так называемые асаны). Некоторые народы Востока используют в практике продолжительные хороводные танцы с повторяющимися движениями. Древние исполнители этого танца получили название "танцующих дервишей". Наконец, распространение бега трусцой в США дало импульс изучению этой деятельности. Одним из эффектов, о которых сообщали некоторые из таких бегунов, являются переживания, подобные медитативным. Причиной этого может быть устанавливающееся во время бега регулярное дыхание или однообразные звуки от соприкосновения ног с землей.

Далее

 

 

  E-mail: cafen@mail.ru
Web-мастер: Наталия Витенберг-Тумакова, педагог-психолог